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Limão

            É um fruto rico em antioxidantes, logo um bom contributo numa dieta para estar em forma, para dar sabor a pratos cozinhados ou simplesmente espremido sobre uma salada.

            O ácido cítrico, que auxilia a boa digestão, constitui 7 a 8% do limão, sendo a maior concentração existente num fruto. Experimente diluir sumo de limão acabado de espremer em água quente e beber logo de manhã, com o estômago vazio.

            O sumo de limão é também uma das fontes mãos concentradas de vitamina C, o que o torna ideal para juntar a um copo de água para aliviar uma garganta seca depois de um exercício físico.

RICO em : Vitaminas B3, B5, B6, C, E, betacaroteno, ácido fólico, cálcio, cobre, iodo, ferro, magnésio, manganés, fósforo, potássio, selénio e zinco.

LIMÃO

Sabes o que acontece se colocares um limão no teu quarto antes de ires dormir? É surpreendente! E depois de o saberes certamente vais começar a fazê-lo!

O limão é conhecido pelos seus benefícios para a saúde. Porém os seus poderes vão muito mais além.

O seu cheiro único é associado à limpeza e frescura do ambiente e diz-se que ele tem a capacidade de melhorar o humor.

É por isso que esta fruta cítrica, na medicina natural, muitas vezes é utilizada para auxiliar no tratamento de ansiedade e depressão.

Além disso, o limão atua como um antisséptico e o seu potente sumo é largamente utilizado como agente de limpeza.

Segundo especialistas, o sumo de limão também funciona como limpador natural do couro cabeludo. E muitas pessoas usam esse sumo para tratar problemas de pele, como manchas escuras e acne.

No caso do escurecimento da pele, corte um limão ao meio e esfregue-o sobre os joelhos e cotovelos para suavizar e clarear essas áreas.

Além disso, pode usar sumo de limão para clarear as unhas, aliviar os pés doridos e refrescar o hálito.

Mas sempre que usar sumo de limão externamente, não se exponha ao sol.

 

Limão para a saúde

O sumo de limão é extremamente benéfico para problemas de saúde como indigestão, artrite e reumatismo.

O consumo regular de limonada ajuda a eliminar as toxinas do corpo e também impede a formação de pedras nos rins.

Além disso, o limão tem a capacidade de purificar o sangue e, assim, é ótimo para auxiliar no tratamento de doenças como chicungunha, malária e cólera.

É um fato bem conhecido que essa fruta é uma fonte incrível de vitamina C.

No entanto, é muito pouco conhecido o fato de que ele contém muitos outros nutrientes, como cobre, magnésio, ferro, potássio, cromo, vitamina A e vitamina E.

Além disso, o limão é abundante em antioxidantes que combatem o envelhecimento.

E agora uma super dica! O cheiro do limão é incrível, não é?

Por esse motivo ele é muito melhor do que os purificadores de ambiente em spray, que são produtos altamente nocivos à saúde.

O limão é diferente: purifica e perfuma o ar sem nenhum produto químico e tóxico e não agride o meio ambiente.

Quer dormir com o ar mais puro, o que vai ajudar a melhorar seu sono e elevar a imunidade?

·         Corte um limão em quatro (como na foto) e deixe num prato durante a noite ao lado da sua cama.

·         Pode ser mais de um limão (quanto mais, melhor). E de qualquer variedade.

·         Isso vai deixar o ar do seu quarto limpo e purificado, sem o uso de sprays tóxicos.

Mais importante: sentir o ar natural de limão durante a noite ajuda a respirar melhor, especialmente quando se trata de pessoas com alergias ou asma.

Deixe um limão cortado sobre a cabeceira e, ao acordar, terá a garganta limpa, assim como as vias respiratórias desobstruídas, e acordará com melhor humor e mais bem disposto.

 

 

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