Papaia

            Também conhecida como mamão, a papaia á rica em vitamina C, um anti-inflamatório que ajuda a aliviar os tecidos desgastados. É rica em potássio, importante no equilíbrio de fluidos e na função dos músculos e dos nervos.

            A papaia contém também papaína, uma poderosa enzima que favorece a eliminação dos detritos e reduz o risco das cólicas gástricas relacionadas com o exercício.

RICA em : Vitaminas B3, B5, C, betacaroteno, ácido fólico, cálcio, iodo, ferro, magnésio, manganés, fósforo, potássio, selénio e zinco.