Cavala

                                            Cavala

Insira na alimentação a cavala fresca, fumada ou enlatada para assegurar uma série de benefícios para a saúde e para a boa forma.

Os filetes de cavala são simples de cozinhar e fáceis de digerir.

São ricos em ácidos gordos essenciais ómega-3, que ajudam a evitar a doença cardíaca e mantém as articulações saudáveis,  enquanto o seu teor de vitamina E ajuda a proteger os nervos e o coração do desgaste causado pelo desporto. A cavala é também um dos poucos alimentos-fonte de vitamina D (geralmente fabricada pelo organismo a partir da luz solar), que em conjunto com o cálcio são fundamentais para a saúde dos ossos.

RICO em: Vitaminas B3, B6, B12, D, E, cálcio, iodo, potássio, selénio, ácidos gordos essenciais ómega-3.